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Quelles sont les meilleures horaires pour travailler ?

today26 janvier 2024 31

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Une majorité de Français travaille en horaires décalés.

Et vous, quelles sont vos habitudes au travail ? Il y a ceux qui préfèrent travailler tôt le matin et ceux qui, a contrario, préfèrent travailler tard le soir. Et justement, on se penche sur une nouvelle étude qui regroupe les habitudes des français au travail. Tenez-vous bien, la plupart fonctionnent avec des horaires décalés.

 

Ainsi, près de 41 % des Français travaillent le samedi tandis que 25 %, eux, travaillent la nuit. Autrement dit, la majorité des Français ont donc des horaires “atypiques” et ne suivent pas le fameux 8 h-18 h du lundi au vendredi !

 

Une sieste de 20 minutes conseillée

Si certains préfèrent de loin s’épargner les embouteillages ou encore les heures de pointe dans les transports, notez cependant que travailler de nuit pourrait -à terme nuire à votre santé. « Les conséquences à court terme avec des risques avérés, ce sont des troubles du sommeil et éventuellement des troubles métaboliques« , explique d’ailleurs Arnaud Rabat, chercheur à l’institut de recherche biomédicale des armées et spécialiste des effets liés à la fatigue. Pour limiter les effets indésirables dus au manque de sommeil, il est d’ailleurs conseillé de s’octroyer une sieste de 20 à 30 minutes en journée. 

Écrit par: Admin

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